Tulosta Elämän puu -juliste ja kirjoita siihen itsellesi tärkeitä asioita, mieltymyksiä ja elämänvaiheita. Jos haluat, keskustele niistä läheistesi kanssa.
Miten voit edistää hyvinvointiasi
Terveys ja hyvinvointi ovat kaikille tärkeitä. Hyvinvointi muodostuu levosta, liikunnasta, ravinnosta, henkisestä tasapainosta ja sosiaalisista suhteista. Pidäthän huolta niistä kaikista.
Elämänhallinta on helpompaa, kun olo on energinen. Voit tehdä paljon oman hyvinvointisi edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Tarjolla on monenlaista tukea kuten ryhmätoimintaa sekä tietoa hyvinvoinnin edistämiseksi.
Terveydenhuollon palveluita saat Pirkanmaan hyvinvointialueelta, työterveydestä tai opiskeluterveydenhuollosta. Hyvinvointisi edistämisessä saat tukea ja apua monilta toimijoilta: Tampereen kaupungilta, Pirkanmaan hyvinvointialueelta, järjestöiltä ja yrityksiltä.
Tälle sivustolle on koottu avuksesi vinkkejä ja linkkejä, kun haluat saada itsesi entistä parempaan kuntoon.
Tunnista hyvinvointiasi edistäviä asioita
Hyvinvoinnin edistäminen lähtee nykytilanteen ymmärtämisestä. Voit tehdä erilaisia testejä ja harjoituksia.
Hyvinvointitapahtumia ja vertaistukea Tampereella
Katso tästä lähimmät tulevat tapahtumat. Tapahtumat avautuvat Tampereen tapahtumakalenteriin. Tampereen kaupunki ei vastaa muiden tapahtumajärjestäjien tapahtumista.
-
Monikkoperhevalmennus
19.5.2024 13.00 | Tiiliruukinkatu 1, 33200 Tampere -
Tasapainoillen kesään - tietoa, taitoa ja tasapainoa senioreille
20.5.2024 10.00 | Ratinan Rantatie 1a, 33100 Tampere -
OLKA-pisteen teemapäivä, Diabetesinfo
20.5.2024 10.00 | Parantolankatu 6, 13500 Hämeenlinna -
Vertaistukiryhmä syömishäiriöön sairastuneiden läheisille, Tampere
20.5.2024 18.00 | Hämeenpuisto 43-45 L 2, 33200 Tampere -
OLKA-pisteen teemapäivä, Luustoinfo
21.5.2024 10.00 | Parantolankatu 6, 13500 Hämeenlinna -
Italian klassikoita -leivontakurssi allergisille lapsille
21.5.2024 17.00 | Kyllikinkatu 9, 33100 Tampere
Tämän sivun löydät myös osoitteella tampere.fi/omahyvinvointi