Tervetuloa jumppaamaan Tampereen kanavalle

Tammi-helmikuun ajan kaikki nettijumpat lähetetään torstaisin suorana. Jumpista ei siis tällä kertaa jää tallenteita jumpattavaksi, mutta Tampereen kanavalta löytyy tallenteita kahden vuoden ajalta runsaasti, joten niitä kannattaa hyödyntää.

Tammikuun ajan ohjelmassa on kuntojumppaa koko keholle, ja liikkeitä tehdään sekä seisten että lattialla. Suorat lähetykset tulevat torstaisin klo 12 ja jumpan kesto on 40–45 minuuttia.

Myös Tampereen kanavan kevätkauden tuolijumpat käynnistyvät 11.1. Suorat lähetykset tulevat torstaisin klo 13 ja tuolijumpan kesto on 30 minuuttia. Tammikuun ajan ohjelmassa on tuolijumppaa ilman välineitä, ja liikkeitä tehdään tuolilla istuen sekä seisten. 

Jumppien sisällöstä voi esittää toiveita ja antaa palautetta liikunnanohjaaja Sari Helmiselle.