Maaliskuun nettijumpat jatkuvat uusin eväin
Nettijumppissa luvassa torstaisin muun muassa joogaa ja tanssillista jumppaa.
Tampereen kanavan nettijumpat ja tuolijumpat jatkuvat maaliskuussa torstaipäivisin seuraavasti:
- 21.3. klo 12 flowjooga. Nuorten joogaryhmän ohjaaja Nuppu pitää virtaavan, mutta lempeän flowjoogan.
- 21.3. klo 13 OTAGO-harjoitusohjelma. Ohjelma on tuotettu yhteistyössä Suomen Luustoliiton toteuttamaa Ehkäistään kaatumiset liikunnalla -hanketta. Harjoitusohjelmalla pyritään ylläpitämään ja parantamaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Liikkeitä tehdään sekä seisten että istuen. Harjoituksen ohjaaja liikunnanohjaaja Sari.
- 28.3. klo 12 kuminauhajumppa. Nyt on aika ottaa jumppakuminauhat esiin. Liikkeitä tehdään sekä seisten että lattialla, ja jumpan ohjaa liikunnanohjaaja Sari.
- 28.3. klo 13 tuolijumppa, jossa välineenä jumppakuminauha. Kuminauha tehostaa liikkeitä, mutta jumpata voi myös ilman kuminauhaa. Liikkeet tehdään istuen. Jumpan ohjaa liikunnanohjaaja Sari.
- 4.4. klo 12 Tanssillinen jumppa. Rytmikkään jumpan tanssimusiikin tahdissa ohjaa liikunnanohjaaja Anne ”Haamu”.
- 4.4. klo 13 tuolivenyttely. Rauhallinen, rentouttava venyttely tuolilla istuen. Sopii myös taukoliikunnaksi. Venyttelyn ohjaa liikunnanohjaaja Sari.
Suorat lähetykset ovat katsottavissa Tampereen kanavalla aina torstaisin, ja tallenteita voi käydä jumppaamassa myös myöhemmin.
