Tukea liikuntaneuvonnasta

Vähän liikkuvilla on usein terveydellisiä ongelmia, jotka vaikuttavat paitsi työ- ja toimintakykyyn myös elämänlaatuun. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on yksilöllisten tarpeiden, motivaation ja lähtötilanteen mukaan löytää keinot edistää asiakkaan hyvinvointia. Liikunnanohjaaja antaa opastusta ja vinkkejä liikunnan aloittamiseen, kertoo liikuntamahdollisuuksista ja ohjausryhmistä.

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikille: perheille, nuorille, työikäisille - kaikille, jotka tuntevat tarvitsevansa vinkkiä ja tukea liikunnan kipinän löytymiseksi.

Liikuntaneuvontaa on saatavilla puhelimitse tai henkilökohtaisissa tapaamisissa eri puolilla kaupunkia. Liikuntaneuvontaa annetaan ajanvarauksella. Liikuntaneuvonta on maksutonta, eikä erillistä lähetettä tarvita. Neuvontakäynti kestää 45 minuuttia. Liikuntaneuvonta annetaan suomeksi, tarvittaessa tuo mukanasi tulkki.

Ajanvaraus

Perheille

Perheissä kaivataan usein apua liikuntaharrastusten löytämiseksi tai perheen aktiivisuuden lisäämiseksi. Neuvonnan kautta etsitään perheille sopivia vaihtoehtoja liikkumiseen, annetaan tietoa hyvinvoinnista ja tarjotaan konkreettisia vinkkejä liikuntaharrastuksen aloittamiseen.

• Käy selvittämässä oman perheesi hyvinvointitavoitteet täyttämällä Neuvokas perhe-digikortti.

   

Nuorille

Nuorille on tarjolla monia liikunta- ja harrastusmahdollisuuksia. Liikuntaneuvoja kertoo, mitä kaikkea Tampere tarjoaa nuorille.

Harrastus hukassa? Mitä Tampereella voi tehdä? Onko sinulla idea harrastamiseen liittyen, mutta et tiedä miten ja missä sen voisi toteuttaa? Tampereen kaupungin kulttuuri-, liikunta- ja nuorisopalveluiden uusi palvelu "Harrastava Tampere" auttaa sinua näissä kysymyksissä. Palvelu on tarkoitettu lapsille, nuorille ja perheille.

Harrastava Tampere 

Lisäksi nuorille on tarjolla monenlaista maksutonta harrastus- ja liikuntatoimintaa. Katso lisää Nuorten treenit -sivulta.

Työikäisille ja senioreille

Työn ja arjen asettamat aikataulupaineet voivat vaikuttaa myös niin, että harrastaminen ja liikkuminen syystä tai toisesta vähentyy. Aiemmin liikunnallisesta elämäntavasta tuleekin vain kaunis muisto ja aikeet liikunnan harrastamiseksi jäävät laihoiksi toiveiksi.

Liikuntaneuvojat auttavat löytämään ratkaisuja myös siihen, miten liikunnan saa osaksi arkea ja millä keinoilla päivittäistä liikuntaa tulisi tarpeeksi terveyden ylläpitämiseksi. Joskus myös sairaudet aiheuttavat rajoitteita liikkumiseen, mutta liikunnan alan ammattitaitoiset liikuntaneuvojat auttavat myös näiden ongelmien ratkaisuissa.

Liikuntaneuvontapaikat

Liikuntaneuvontaa annetaan ajanvarauksella. Liikuntaneuvonta on maksutonta, eikä erillistä lähetettä tarvita. Neuvontakäynti kestää 45 minuuttia.

Aikuisten liikuntaneuvontapaikat: 

• Hatanpään terveysasema
• Hervannan terveysasema
• Kaukajärven terveysasema
• Lielahden terveysasema
• Linnainmaan terveysasema
• Tammelakeskuksen terveysasema
• Tipotien terveysasema
• Tampereen uintikeskus

Lisätietoa liikuntaneuvonnasta

Tämän sivun löydät myös osoitteella tampere.fi/liikuntaneuvonta