Valmennusoppi (VAO)
Urheilulinjan opintoihin kuuluu pakollisena yksi valmennusopin opintojakso.
Valmennusopin tehtävänä on tukea kokonaisvaltaista urheilijana kehittymistä. Lajiharjoittelun ja fyysisen harjoittelun ymmärtämisen syventämisen lisäksi annetaan tukea psyykkisiin, sosiaalisiin sekä elämänhallinnan taitoihin sekä ajankäytön ja kuormituksen hallintaan.
Valmennusopin opintojakso (VAO1)
Tavoitteet
- Opiskelija oppii paremmin ymmärtämään omaa valmentautumistaan.
- Opiskelija saa lisää eväitä sekä yhdessä että yksin tapahtuvan harjoittelun laadun parantamiseksi sekä itsensä kehittämiseksi urheilijana.
- Opiskelija oppii paremmin jäsentämään harjoitteluaan ja ymmärtämään paremmin harjoitteluun liittyviä tukitoimia.
- Opiskelija saa tietoa muista tavoitteelliseen urheiluun kuuluvista, mutta varsinaisen urheiluharjoittelun ja kilpailemisen ulkopuolisista, osa-alueista.
Sisällöt
Urheilijana kehittyminen ja lajiosaaminen
- Urheilijan elämänhallintataidot
- Lajianalyysi ja kansainvälinen vaatimustaso
- Ominaisuuksien ja lajitaitojen kehittäminen
- Huoltava harjoittelu
- Urheilijan terveys
- Urheilijan ravitsemus
- Reilusti huipulle
Itsensä kehittämisen taidot, ihmisenä kasvu ja kuulumisen tunne
- Urheilijan polku ja kaksoisura
- Psyykkisten taitojen kehittäminen
- Urheilijan talous ja vakuutukset
- Urheilijabrändi
Opintojaksolla opiskelija tekee lopputyön, jossa pohditaan omaa urheilu-uraa sekä analysoidaan mm. omaa harjoittelua ja ravitsemusta.
Opettajina valmennusopin opintojaksolla toimivat Tampereen urheiluakatemian oman alansa asiantuntijat.
Opinto-ohjaajat auttavat opiskelijaa yksilöllisen lukujärjestyksen teossa.
