Kaikki osion sisällöt
Yhteensä 37 tulosta
Sivu
7.3.2024 Tuolijumppa
Tuolijumppaan voit osallistua kotona tai haluamassasi paikassa, yksin tai ystävän kanssa.
Sivu
9.3.2023 Kehonhuoltoa kuminauhalla/Elli
Ellin kanssa tehdään kehonhuoltoa kuminauhalla.
Sivu
9.3.2023 Tuolijumppaa kuminauhalla/Elli
Tule mukaan jumppaamaan kuminauhalla yhdessä Ellin kanssa.
Sivu
9.9.2022 Tuolijumppaa huivin kanssa/Liisa
Liisan johdolla jumpataan huivin kanssa.
Sivu
Kehoa huoltava FasciaMethod
Nettijumppa on helppoa ja tehokasta jumppaa kaikenikäisille. Jumpassa tehdään lihaskuntoliikkeitä ja kehitetään yleiskuntoa eri teemojen mukaan. Jumppaan voit osallistua kotona tai haluamassasi paikassa, yksin tai ystävän kanssa.
Sivu
Kehonhuoltoa pilatesrullalla/Sari
Pilatesrullan avulla voit haastaa tai avustaa liikeitä. Rullan avulla kehitetään liikkuvuutta rintakehään ja vakautta lanneselkään.
Sivu
Terve selkä/Anette
Harjoituksessa parannetaan selkärangan liikkuvuutta sekä vahvistetaan rankaa tukevia lihaksia.