Miten voit edistää hyvinvointiasi [Tampereen kaupunki

Terveys ja hyvinvointi ovat kaikille tärkeitä. Hyvinvointi muodostuu levosta, liikunnasta, ravinnosta, henkisestä tasapainosta ja sosiaalisista suhteista. Pidäthän huolta niistä kaikista.

Elämänhallinta on helpompaa, kun olo on energinen. Voit tehdä paljon oman hyvinvointisi edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Tarjolla on monenlaista tukea kuten ryhmätoimintaa sekä tietoa hyvinvoinnin edistämiseksi.

Terveydenhuollon palveluita saat Pirkanmaan hyvinvointialueelta, työterveydestä tai opiskeluterveydenhuollosta. Hyvinvointisi edistämisessä saat tukea ja apua monilta toimijoilta: Tampereen kaupungilta, Pirkanmaan hyvinvointialueelta, järjestöiltä ja yrityksiltä.

Tälle sivustolle on koottu avuksesi vinkkejä ja linkkejä, kun haluat saada itsesi entistä parempaan kuntoon.

Tunnista hyvinvointiasi edistäviä asioita

Hyvinvoinnin edistäminen lähtee nykytilanteen ymmärtämisestä. Voit tehdä erilaisia testejä ja harjoituksia.

Ylen Areenassa on 9-osainen Onnellisuusharjoituksia-podcastien sarja: Onnellisuusharjoituksia | Yle Areena – podcastit.

Niiden aiheita ovat muun muassa kiitollisuus, anteeksiantaminen, ihmissuhteet ja oman tien löytäminen.

Elämän puu -juliste
(pdf) (218.77 KB)

Haluatko pohtia, millaista voi olla hyvä elämäsi tulevaisuudessa?

Tulosta Elämän puu ja kirjoita siihen itsellesi tärkeitä asioita, toiveita, mieltymyksiä ja elämänvaiheita. Jos haluat, keskustele niistä läheistesi kanssa.

Juliste on suunniteltu Tampereella alun perin erityisesti kotihoidon tarpeita varten. Se sopii kuitenkin kaikille, jotka haluavat arvioida omaa elämäänsä ja tehdä valintoja, jotka vievät kohti toivottua tulevaisuutta.

Elämän puu -juliste, jossa täytettäviä kenttiä mm. omenoiden ja lehtien päällä. — Klikkaa kuvaa, niin saat sen auki isommassa koossa.

Hyvinvointitapahtumia ja vertaistukea Tampereella

Katso tästä lähimmät tulevat tapahtumat. Tapahtumat avautuvat Tampereen tapahtumakalenteriin. Tampereen kaupunki ei vastaa muiden tapahtumajärjestäjien tapahtumista.