Tulosta Elämän puu -juliste ja kirjoita siihen itsellesi tärkeitä asioita, mieltymyksiä ja elämänvaiheita. Jos haluat, keskustele niistä läheistesi kanssa.
Miten voit edistää hyvinvointiasi
![Kolme henkeä pyöräilemässä Tampereella.](/sites/default/files/styles/hero_widescreen_xs_image_style/public/2023-06/kesapyoraily_jukka_salminen_3.jpg?h=daa2fa1b&itok=xo-zJvym)
Terveys ja hyvinvointi ovat kaikille tärkeitä. Hyvinvointi muodostuu levosta, liikunnasta, ravinnosta, henkisestä tasapainosta ja sosiaalisista suhteista. Pidäthän huolta niistä kaikista.
Elämänhallinta on helpompaa, kun olo on energinen. Voit tehdä paljon oman hyvinvointisi edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Tarjolla on monenlaista tukea kuten ryhmätoimintaa sekä tietoa hyvinvoinnin edistämiseksi.
Terveydenhuollon palveluita saat Pirkanmaan hyvinvointialueelta, työterveydestä tai opiskeluterveydenhuollosta. Hyvinvointisi edistämisessä saat tukea ja apua monilta toimijoilta: Tampereen kaupungilta, Pirkanmaan hyvinvointialueelta, järjestöiltä ja yrityksiltä.
Tälle sivustolle on koottu avuksesi vinkkejä ja linkkejä, kun haluat saada itsesi entistä parempaan kuntoon.
Tunnista hyvinvointiasi edistäviä asioita
Hyvinvoinnin edistäminen lähtee nykytilanteen ymmärtämisestä. Voit tehdä erilaisia testejä ja harjoituksia.
Hyvinvointitapahtumia ja vertaistukea Tampereella
Katso tästä lähimmät tulevat tapahtumat. Tapahtumat avautuvat Tampereen tapahtumakalenteriin. Tampereen kaupunki ei vastaa muiden tapahtumajärjestäjien tapahtumista.
-
Tavarapyörien koeajoa Tesoman Nuorkan perheiden päivässä
30.6.2024 16.30 | Tesomankatu 4, 33310 Tampere -
Syvärentouttava puistojooga
2.7.2024 17.00 | Sahansaarenkatu, 33250 Tampere -
Vesijumppa
2.7.2024 19.00 | Kangasalantie 80, 33730 Tampere -
Periscopen Terassijooga by ELIXIA
5.7.2024 10.00 | Ravintola Periscope, Vuolteenkatu 1, 33100 Tampere -
Pystyssä pitäisi pysyä, mutta miten?
12.7.2024 10.00 | Sulkavuorenkatu 6, 33820 Tampere -
Lempeä kosketus -hierontatyöpaja Pareille
13.7.2024 11.00 | Näsilinnankatu 28 E 5 sisäpiha, 3.krs, 33200 Tampere
Tämän sivun löydät myös osoitteella tampere.fi/omahyvinvointi