Vireyttä ja rauhaa luonnosta

Luonnossa oleskelu ja liikkuminen lisäävät terveyttä ja hyvinvointia. Luonto piristää ja vaikuttaa myönteisesti mielialaan. Jo parikymmentä minuuttia luonnossa auttaa laskemaan verenpainetta ja vähentämään stressiä. Myös lähipuistoissa kulkeminen, luontokuvien katseleminen ja luontoäänien kuuleminen lisäävät hyvinvointiasi.

Lähde luontoon

Tampereella on hyvät mahdollisuudet virkistäytyä luonnossa:

• Puistot
• Luontopolut
• Retkeily
• Esteettömät luontokohteet

Tukea ja tietoa luonnossa liikkumisesta

• Kaupungin vapaaehtoiset liikuntaluotsit voivat lähteä maksutta kanssasi luontoon
• Luontoliikunta – liiku metsässä ja poluilla 
• Luonto houkuttelee liikkumaan 
• Hyvinvointia luonnosta -ohjelma
• Jokaisenoikeudet

Sivun pääkuva: Laura Vanzo / Visit Tampere