Perheliikunta

Innostu temppuilusta ja eri liikuntalajeista yhdessä perheenä!

Ryhmässä lapsi liikkuu yhdessä aikuisen kanssa. Kierretään ja kokeillaan erilaisia pisteitä sekä välineitä. Lajitaitojen lisäksi harjoitellaan muitakin yleisliikuntataitoja. Toiminnan ohjaus suunnattu 3–5-vuotiaille huoltajineen. Mukaan voi tulla myös vanhemman lapsen kanssa. Ryhmiin ilmoittaudutaan sivulla olevasta linkistä. 

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ilmoittaudu mukaan ilmoittautumisjärjestelmässä sivulla olevasta linkistä. 

Vanhempi-lapsi -tanssi 3–5-vuotiaille. Ohjaus Dance Daily

3–5-vuotiaille lapsille yhdessä vanhemman kanssa. Mukavaa yhdessä liikkumista ja tanssin alkeita!  Mukaan voi tulla myös harrastelähetteellä. 7 kokoontumiskertaa. Kurssille ilmoittaudutaan ilmoittautumisjärjestelmässä oheisesta linkistä.

Äiti-vauva-pilates. Ohjaus Studio Bilance

Vanhempi-vauva-tunnit ovat vanhemman ja alle vuoden ikäisen vauvan (n. 2–12 kk) ihana yhteinen liikuntahetki. Pääpaino kurssilla on vanhemman hyvinvointi, esimerkiksi äidin turvallinen palautuminen raskausajasta ja synnytyksestä. Oikeanlaisella liikunnalla pystytään lieventämään tai ehkäisemään lantionpohjan toimintahäiriöitä ja nopeuttamaan vatsalihaserkauman palautumista. Mukaan voi tulla myös harrastelähetteellä. 7 kokoontumiskertaa.

Lapsi liikkuu tempputunnilla yhdessä aikuisen kanssa. Kierretään toimintapisteitä ja kokeillaan erilaisia välineitä. Lajitaitojen lisäksi harjoitellaan muitakin yleisliikuntataitoja. Toiminnan ohjaus on suunnattu 3–5-vuotiaille ja heidän perheelleen. Mukaan voi tulla myös vanhemman lapsen kanssa. 

Satujumppa on alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Yhteisiä leikkejä mm. satujen ja musiikin inspiroimana, temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista ja leikkivarjolla rauhoittumista. Kesto noin 45 min.

Perheen yhteinen, hauska liikunnallinen hetki! Lapsi liikkuu yhdessä aikuisen kanssa, kierretään toimintapisteitä ja kokeillaan erilaisia välineitä. Toiminnan ohjaus on suunnattu 3–5-vuotiaille ja heidän perheelleen. Mukaan voi tulla myös vanhemman lapsen kanssa.

Perheliikunta kutsuu syksyn luontoon ja laavuille

Perheliikunnan suositut Laavut tutuiksi -tapahtumat alkavat syyskuussa. Lähde mukaan vailla kiirettä, nauttimaan koko perheen voimin luonnon rauhasta ja syksyn tunnelmasta. Laavuilla on mahdollisuus makkaranpaistoon, joten pakkaa omat retkieväät mukaan. Laavuille on myös perheen pienimpien helppo kävellä, eikä matka koidu liian pitkäksi. Puethan sään mukaan lämpimästi, ettei syksyn viileä ilma yllätä. 

Syksyn 2025 retket ilmoitetaan lähempänä ajankohtaa.

 Perheluistelussa lapset pääsevät yhdessä vanhempiensa kanssa tutustumaan luistelutaidon alkeisiin hauskojen leikkien ja tehtävien kautta. Kurssit on ensisijaisesti suunnattu 3–7-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen.

Luistelukurssit järjestetään Sorsapuiston ja Ahvenisjärven tekojääkentillä, ja jokaisella kurssilla on neljä kokoontumiskertaa.

Luistelukursseille osallistuvilla tulee olla omat luistimet ja kypärä. Tunnit toteutetaan jään kunnon mukaan, ja mahdollisista peruutuksista ilmoitetaan joko sähköpostilla tai viestillä. Kursseille ilmoittaudutaan osoitteessa liikkumaan.tampere.fi. 

Luistelukurssit lauantaisin Sorsapuiston tekojäällä klo 12.30–13.30 ja klo 13.30–14.30:

• 23.11.–14.12.2024, ilmoittautuminen alkaa 6.11.2024 klo 9.
• 11.1.–1.2.2025, ilmoittautuminen alkaa 16.12.2024 klo 9.
• 8.2.–8.3.2025, ilmoittautuminen alkaen 20.1.2025 klo 9.

Luistelukurssit sunnuntaisin Ahvenisjärven tekojäällä klo 12–13 ja klo 13–14:

• 12.1.–2.2.2025, ilmoittautuminen alkaa 16.12.2024 klo 9.
• 9.2.–9.3.2025, ilmoittautuminen alkaa 27.1.2025 klo 9.

Vesitanssikoulu Kalypso tarjoaa perheille merenneitouintia jokaisessa Tampereen uimahallissa talviloman aikana. 

Tesoma, tiistai 25.2.2025

• Merenneitouinti varhaistaitoryhmä, 4–6-vuotiaat, klo 17–17.30 (pyrstön testaus altaalla 16.45)
• Merenneitouinnin alkeet, 7–15-vuotiaat, klo 18.00–18.45, 25 m allas (pyrstön testaus 17.45 altaalla)

Tampereen uintikeskus, keskiviikko 26.2.2025

• Merenneitouinti varhaistaitoryhmä, 4–6-vuotiaat, klo 13–13.30 (pyrstön testaus altaalla 12.45)
• Merenneitouinnin alkeet, 7–15-vuotiaat, klo 14.00–14.45, 25 m allas (pyrstön testaus 13.45 altaalla)

Hervanta, torstai 27.2.2025

• Merenneitouinti varhaistaitoryhmä, 4–6-vuotiaat, klo 17–17.30 (pyrstön testaus altaalla 16.45)
• Merenneitouinnin alkeet 7–15-vuotiaat, klo 18.00–18.45, rata 1 (pyrstön testaus 17.45 altaalla)

Pyynikin uimahalli, perjantai 28.2.2025

• Merenneitouinti varhaistaitoryhmä 4–6-vuotiaat, klo 17.35–18.05, monitoimiallas (pyrstön testaus altaalla 17.20)
• Merenneitouinnin alkeet 7–15-vuotiaat, klo 16.30–17.15, hyppyrata (pyrstön testaus 16.15 altaalla)

MERENNEITOUINNIN VARHAISTAIDOT (4–6-vuotiaat)

Lapsi ei pelkää vettä ja pystyy osallistumaan ilman vanhempaa. Tässä ryhmässä ei tarvitse osata sukeltaa tai uida. Ryhmässä ei käytetä monoräpylää.
-tunnilla uidaan Kalypson lainavälineillä tai omalla pyrstöllä, jos se on ohjaajan mukaan turvallinen käyttää.
-ohjaaja on vedessä uimareiden kanssa koko tunnin ajan.
-vanhemmat tuovat ja jättävät lapset altaalle ja vastuu lapsesta on ohjaajalla vain ohjauksen ajan.

MERENNEITOUINNIN ALKEET (7–15-vuotiaat)

Osallistuja osaa sukeltaa ja ui ilman apuvälinettä tai apuvälineen kanssa 15 metriä yhtäjaksoisesti. Ryhmässä uidaan monoräpylällä.
-tunnilla uidaan Kalypson lainavälineillä tai omalla pyrstöllä, jos se on ohjaajan mukaan turvallinen käyttää.
-ohjaaja on vedessä uimareiden kanssa koko tunnin ajan.
-vanhemmat tuovat ja jättävät lapset altaalle ja vastuu lapsesta on ohjaajalla vain ohjauksen ajan.

• Huomioithan, että altaalla tulee olla 15 min aikaisemmin sovittamassa sopivaa pyrstöä lapselle opettajan kanssa!
• Ilmoittautuminen liikkumaan.tampere.fi -sivulla 3.2.2025 klo 9 alkaen. 
• Tunnille osallistujat maksavat uimahallin sisäänpääsymaksun.